Anoniem · gratis · geen account
Kies wie je moet spreken. Een AI speelt die persoon, zo echt als je zelf wil. Jij zegt wat je écht zou zeggen. Daarna krijg je eerlijke feedback en één zin die je kan gebruiken.
Eerst hier. Dan echt.
Met wie moet je praten, hoe reageert die meestal, en wat wil je bereikt hebben op het einde? Drie vragen, klaar.
De AI speelt de andere kant: zucht, onderbreekt, wordt boos als dat bij die persoon past. Jij typt wat je zou zeggen. Zo vaak je wil.
Wat goed ging, één ding dat je anders kan doen, en één zin die je meeneemt. Geen preek. Geen cijfer.
Vier gesprekken die bijna iedereen ooit moet voeren. Of typ je eigen situatie.
Slechte punten, een leugen die je wil rechtzetten, iets dat je al weken uitstelt.
Rustig blijven, kort zijn, niet meegaan in het spel. Dat kan je oefenen.
Zonder ruzie, zonder excuus van drie minuten. Gewoon nee, en het blijft goed.
Aan de leerkracht, de CLB-medewerker, je trainer. Weten hoe je begint is het halve werk.
Jonas moet zijn mama zeggen dat hij blijft zitten. Hij kiest „mama”, „wordt snel boos” en „ik wil dat ze het van mij hoort”. Dan begint het.
Dit is een echt voorbeeld uit de tool. De naam is verzonnen, de rest niet.
Je zei het zelf, voor ze het van iemand anders hoorde. Dat is het moeilijkste stuk.
Zeg meteen wat je wil doén, dan hoeft ze niet te raden.
„Ik wil met u bekijken hoe ik dit volgend jaar anders aanpak.”
We vragen niets over jou. Geen e-mail, geen naam, geen leeftijd. Je IP-adres wordt niet bewaard.
Namen, scholen, plaatsen en clubs worden uit elk gesprek gehaald vóór het wordt opgeslagen. Na 90 dagen is alles weg.
Wordt het gesprek te zwaar, dan stopt de oefening en krijg je meteen de weg naar echte hulp: Awel 102, Zelfmoordlijn 1813.
De feedback is eerlijk, maar nooit een cijfer. Je oefent, je faalt niet.
Ja. Je maakt geen account, we vragen je naam niet en we bewaren je IP-adres niet. Gesprekken worden geanonimiseerd bewaard om de tool veiliger te maken, en na 90 dagen gewist.
Een AI die de rol speelt van wie jij kiest: je mama, een klasgenoot, je coach. Je zegt vooraf hoe die persoon meestal reageert, en de AI speelt dat zo echt mogelijk.
Dan stopt de oefening en tonen we je meteen waar je terechtkan: Awel (102), de Zelfmoordlijn (1813) of het JAC. Zegmaar is een oefenplek, geen hulplijn.
Nee. Zegmaar is gratis en blijft dat.
Voor jongeren van 13 tot 18 in Vlaanderen. Ouders, leerkrachten en begeleiders mogen gerust meekijken of het zelf proberen.
